Below are the 13 most recent journal entries recorded in 66's LiveJournal:

Thursday, January 25th, 2007
12:37 pm	shachar Tal Ben-Shachar, Organizational Behavior PhD Dissertation Chair: Prof. E. Langer Restoring Self-Esteem: The Constructs of Dependent and Independent Competence and Worth To explain a series of contradictory results regarding the consequences of self-esteem, this dissertation explores the implications of dependent (DSE) and independent (ISE) self-esteem, the global dispositions to base feelings of competence and worth on external versus internal standards. Study 1 introduced two scales to measure dependent competence, dependent worth, independent competence, and independent worth. In Study 2, ISE, relative to DSE, associated with happiness, altruism, global trait self-esteem, and low depression and narcissism. Study 3 demonstrated positive relationships between ISE and stability of state self-esteem and affect. Study 4 was a field study demonstrating that state affect and state self-esteem fluctuated less for individuals with high ISE relative to individuals with high DSE. The four studies resolve some of the conflicting results in the self-esteem literature, and call for the pendulum to shift from its current focus on dependent self-esteem toward the cultivation of independent competence and worth. (Comment on this)
Thursday, January 18th, 2007
4:16 pm	Vspomnilsja anekdot... К девочке должен придти Дед Мороз(ДМ) - она надела платьице, бантик, заучила стишок. Звонок в дверь - девочка побежала открывать и упала, платье порвала, бантик укатился, стишок забыла. Открывает дверь и плачет - а там ДМ - квартира уже 5-6(ая) . ДМ- Что случилось, девочка? Д - Дедушка Мороз, я тебя ждала, платье красивое, стишок заучила. ДМ- Ну, и... Д - Побежала открывать, упала, платье порвала, бантик укатился, стишок забыла. ДМ(разочарованным голосом)- Ну ееее* твою мать... (2 Comments |Comment on this)
Friday, June 2nd, 2006
7:44 pm	"Когда я говорю, что все мы, здоровые люди, живем вне нашего разума, я не просто нанизываю бусы бессмысленных парадоксов. Разум представляет собой для нас то же самое, что для бессознательного представляет эго. Мы и есть бессознательное нашего разума. Только с удивительной позиции отчуждения мы воспринимаем источник жизни, Фонтан Жизни, как некое Оно. Разум, который мы не осознаем, осознает нас. Это мы живем вне нашего разума. Нас не беспокоит, что мы не знаем свой собственный внутренний мир". Р.Д.Лэнг "Трансцендентный опыт и его отношение к религии " (Comment on this)
Sunday, February 19th, 2006
8:49 pm	מה עושה לגוף הפחתה של 10% במשקל? מה עושה לגוף הפחתה של 10% במשקל? ירידה של 10% במשקל מורידה גם את לחץ הדם, את רמת הטריגליצרידים, את הכולסטרול הרע ואת הסיכון ללקות בסוכרת. ולא פחות חשוב: היא עושה טוב גם לסקס ד"ר איתי גל אנשים שמנים שמפחיתים ממשקלם 10% משפרים באופן דרמטי מדדים בריאותיים רבים, ביניהם לחץ הדם, רמות השומנים בדם והסיכון ללקות בסוכרת, ואפילו את חיי האהבה שלהם – כך עולה ממחקרים רבים שנערכו בשנים האחרונות. כך, למשל, מחקר שערכו חוקרי אוניברסיטת אלבמה והמרכז לבריאות הציבור במרילנד שבארה"ב מצא שכל הפחתה של 1% במשקל הגוף גורמת לירידה של 1 מילימטר כספית בלחץ הדם הסיסטולי (המספר הגבוה) ושל 2 מילימטר כספית בלחץ הדם הדיאסטולי (המספר הנמוך). אדם שלחץ הדם שלו 150/100, שיפחית ממשקל גופו 1%, יגיע ללחץ דם מופחת של 149/98. באופן דומה הפחתה של 10% ממשקל הגוף עשויה להביא להפחתה של 10 מילימטר כספית או יותר בלחץ הדם. המשמעות היא שאדם שהוגדר כסובל מיתר לחץ דם יכול להגיע לערכי לחץ דם תקינים גם ללא טיפול תרופתי. כמה מחקרים אחרים מצאו שירידה במשקל מפחיתה גם את ערכי הטריגליצרידים והכולסטרול הרע ( LDL ) ומעלה את רמות הכולסטרול הטוב ( HDL). מחקר שערכו מדעני אוניברסיטת אתונה סיכם 70 מחקרים שבדקו את השפעת ההפחתה במשקל על ערכי השומנים בדם. מעיבוד הנתונים עלה שהפחתה של 10% במשקל אצל מי שסבלו מעודף כולסטרול הביאה לרמות כולסטרול וטריגליצרידים תקינות. ירידה במשקל מקטינה גם את הסיכון ללקות בסוכרת: מחקר של התוכנית האמריקאית למניעת סוכרת, שכלל יותר מ-3,000 אנשים שסובלים מהשמנת יתר, בדק מה קורה לגוף אחרי הפחתה של 7% ממשקל הגוף. מהמחקר עלה שירידה כזו במשקל מקטינה ב-58% את הסיכון ללקות בסוכרת. ומה באשר לחיי האהבה? על פי מחקר שערכו חוקרי אוניברסיטת דיוק האמריקאית, הפחתה של 10% ממשקל הגוף שיפרה אצל הנבדקים את תחושת הביטחון בחיי המין. הנבדקים דיווחו שאחרי הירידה במשקל חשו מושכים יותר ונבוכים פחות לפשוט את בגדיהם ולשהות עירומים במחיצת בני זוגם. "השמנה גורמת לעלייה בתנגודת הגוף לאינסולין, לשינויים במערכת העצבים ולתהליכים דלקתיים שמגבירים את הסיכון למחלות לב וכלי דם", אומר ד"ר אמיתי אלקיים, מומחה בכיר לרפואה פנימית בבית החולים שיבא. "העדויות המחקריות שהצטברו בשנים האחרונות מלמדות שפעילות גופנית והפחתה במשקל יכולות להביא לאיזון טוב יותר של כל המרכיבים שמוכרים היום כגורמים למחלות לב וכלי דם". (Comment on this)
Friday, February 17th, 2006
6:17 pm	klass! "Они отличная пара, ты представляешь, у них совпадают неврозы" (1 Comment |Comment on this)
6:06 pm	Анатомия конфликта Анатомия конфликта 1. Введение Про конфликты так много всего написано, так много сказано и доказано, создана даже целая дисциплина - Конфликтология. Конфликт - это вполне обыденное, закономерное и даже необходимое явление в природе, можно сказать, что без конфликтов не было бы и жизни на Земле. Все в мире находится в конфликтах, если внимательно присмотреться, хотя это и не всегда очевидно. Что касается конфликтов психологических, то здесь не все так сложно, как кажется - причина большинства конфликтов - непонимание, отсюда и противоречия и обиды. В принципе, если человек видит корни конфликтов, и имеет силы их осознать, то для него конфликтов как таковых и не существует. На этом можно было бы и закончить статью, обратить ваше внимание на литературу по психологии конфликта, но.. Существуют, к великому сожалению, то, что можно было назвать не конфликтом, а Конфликтом - это конфликты, эксклюзивным автором которых является наше подсознание. Это достаточно неприятные конфликты, их трудно или практически невозможно контролировать, и, в следствии этого, они могут круто испортить жизнь не только виновнику конфликта, но и искалечить судьбы многих людей. 2. Эмоциональный фон На самом деле человек, живя активной жизнью, постоянно встречается с десятками потенциальных конфликтов: на транспорте, на работе, в семье и др. У некоторых их много, у некоторых - мало, вопрос только в том - насколько у человека много сил, чтобы с ними справиться? Теперь как раз и поговорим, про какие силы здесь идет речь. Все знают, что такое настроение - оно может постоянно меняться, быть положительным, отрицательным либо маскироваться. Настроение ощущается сознательно, и мы можем его оценить, сравнить с предыдущим или предполагаемым в будущем. Помимо сознательного, также имеет место подсознательное настроение - эмоциональный фон. Он более стабилен во времени и зависит от многих факторов (про некоторые из них было рассказано в предыдущих выпусках рассылки), я является для человека неким "эмоциональным топливом" в жизни. От того, насколько его много зависит жизнь и судьба человека. Величина эмоционального фона обуславливает человека на определенный образ жизни. Чем меньше у человека эмоциональный фон, тем меньше он способен управлять своей жизнью и собой. Например, если эмоциональный фон велик и держится на постоянном уровне, то его обладатель - человек счастливый, и может быть даже святой. Если уровень выше среднего, то это преуспевающий, уверенный в жизни человек, если ниже среднего - закомплексованный, неуравновешенный, а если вообще маленький - то это практически животное (в современном мире такие люди чаще всего не выживают). Рассмотрим, чем обусловлена связь "эмоциональный фон - образ жизни". Мне нравится фраза "все гениальное - просто", и эта фраза очень подходит для подсознания. Подсознание любого человека (как и любого живого существа, у которого есть мозг) стремиться только к одному - к увеличению эмоционального фона. Видите как все просто? Миллиарды нервных клеток в голове работают только на это, приспосабливая нас к окружающему миру по одному единственному критерию – максимально возможный эмоциональный фон. Будь это хоть святой, хоть маньяк-насильник - у того и другого в подсознании действует единый процесс - накопление эмоционального фона. Рассмотрим, как это происходит. Когда эмоциональный фон на хорошем уровне, то подсознание подключает много участков мозга, мозг эффективно работает, обрабатывает огромный объем информации, роль сознания достаточно высока и человек уверенно управляет своей жизнью и с уверенностью строит будущее. Однако, если эмоциональный фон невелик, то у подсознания уже нет ресурсов для подключения и питания необходимых участков мозга, и поэтому ослабевает управляющая роль сознания. Теперь подсознание вынуждено искать пропитание в чем угодно, откуда можно получить хотя бы маленькую порцию положительных эмоций. Для человека в такой ситуации искажается восприятие мира - мелкие сиюминутные ценности становятся гораздо важнее любых других, ожидаемых в перспективе. К сожалению, такой взгляд на вещи продолжают уменьшать эмоциональный фон, сознание становится несколько "дырявым" - в некоторых ситуациях человек практически полностью перестает себя контролировать. Например, человек с низким эмоциональным фоном, вдруг столкнулся с ситуацией, где "тут и сейчас" можно получить большую порцию удовольствия - подсознание моментально принимает решение: "получить это в любом случае" и начинает действовать. Это типичная ситуация для маньяка-насильника, тут даже и не понятно, в чем его обвинять. 3. Механизм подсознательного конфликта Эмоциональный фон у многих людей, как ни странно, может сильно меняться в течении всего нескольких дней. Для активного образа жизни это вполне нормальное, хотя и опасное явление. Если человек в какой-то период жизни имеет много неразрешенных проблем, и эти проблемы сильно волнуют его - эмоциональный фон может заметно снизиться. В этот период в его сознании могут возникнуть некие "дырки", через которые подсознание может действовать так, как ему угодно. Вернемся к конфликтам и рассмотрим следующую ситуацию. Человек в не кризисный период жизни, к примеру, имеет вполне средний эмоциональный фон и, к примеру, попадает в конфликтную ситуацию, где его обвиняют в чем-то. Логически осознав проблему он принимает решение, что накричавший на него человек "сам дурак", "надо ему лечиться", "у него какие-то проблемы", "проблемы, наверное, с тем, что его отругало вышестоящее руководство", и т.п. В процессе самого конфликта, когда на него сыпется град обвинений, он для вида как-то реагирует и ждет завершения конфликта, то есть сознательно он выбирает решение - переждать бурю и не давать ей хода. Хотя, признаться, очень хотелось бы крепко высказаться и со своей стороны, но это будет иметь, бесспорно, печальные последствия в будущем, и поэтому принять "спокойствие и только спокойствие". Теперь рассмотрим туже ситуацию, но с низким эмоциональным фоном (НЭФ). Подсознание человека с НЭФ все время лихорадочно ищет приятных эмоций, причем "немедленно и сейчас", внимание сконцентрировано на сиюминутном, сознание несколько ослаблено. Ситуация: вызывает его начальство и начинает ругаться. Человек, обливаемый грязью решает переждать бурю, но тут одно из обвинений метко бьет его по больному месту, эмоциональный фон резко падает, подсознание в следствии этого еще сильнее блокирует сознание и берет управление ситуацией на себя – человек выплескивает на начальника все то, что он о нем думает, не в лучших тонах. А что собственно сделало подсознание? Оно просто сделало то, что доставило удовольствие в данный момент и подпитало эмоциональный фон. Естественно, что подсознанию совершенно безразлично, какие последствия возникнут от подобного поступка и как это потом отразиться опять же на эмоциональном фоне. Об этом думает сознание, но оно в данный момент парализовано. После того, как человек выскажет все что "накипело", его эмоциональный фон повысится, роль сознания усилится. И вот тут он с ужасом осознает тяжесть последствий поступка. Этот ужас снова снизит эмоциональный фон, плюс к этому он получает "подарок" в виде репрессий со стороны начальства и в результате его эмоциональный фон снизится еще сильнее. 4. Вместо выводов Самое страшное во всей этой ситуации то, что человек не способен себя ПРОКОНТРОЛИРОВАТЬ, не может проконтролировать свои эмоции и теперь чувствует себя виноватым. А ведь он и в самом деле ничего не смог проконтролировать - потому что в кульминационный момент конфликта, дальнейшее управление ситуацией взяло на себя подсознание. Единственное что хочется пожелать, если вы, уважаемый читатель рассылки, оказались в подобной ситуации, не вините себя в этом. И последнее, о чем хотел сказать - помните, что длительный низкий эмоциональный фон ведет к деградации личности. Алкоголь и наркотические средства временно увеличивают его, но потом фон становится еще ниже. Если вы чувствуете, что достаточно долго находитесь в низком эмоциональном фоне, то лучше решится на двухнедельный пост. Это не очень приятно (сначала, даже немного снижает фон), но если без озлобления, агрессии, в сочетании с положительными эмоциями - то это дает потрясающий лечебно-восстановительный эффект (поверьте, не давал бы подобный совет, не попробовав его на себе). (Comment on this)
Sunday, February 12th, 2006
6:42 pm	The Ideal Tango Female We're always looking for "The Ideal Tango Female"... What is it?:-))))) Where is she? (3 Comments |Comment on this)
Wednesday, February 8th, 2006
4:49 pm	pochemu tango tak pritjagivaet? (7 Comments |Comment on this)
Friday, January 27th, 2006
6:12 pm	How do I tell if a social dancer is good. By looking at the dancers: Follower Embrace - left hand on leader’s left shoulder or on his spine opposite to his solar plex (I call the later one "desperation" - it looks dramatic but feels quite nice and in fact improves connection somewhat). Embrace predicts connection level to some extent. Graceful ankles. Good dancers in BsAs have them and good dancers who visited the city for longer than two weeks tend to acquire those. Those followers who have them went beyond following the steps. Feet are always on the ground or close to the ground. I do not have to worry about hitting furniture, other dancers or myself by flung out foot/leg – as a result I have predictable, well defined dance space to dance in. Leader. Quiet shoulders, gliding feet (quiet shoulders of course result from good balancing either in buttocks or by using entire leg, I saw both in Buenos Aires). Caveat: Nuevo dancers can also display these qualities. Since I am not a fan of Nuevo style I also look at embrace, connection at chest level. Also see below on rhythm. Nuevo style is not overly rhythmic. Dancers in Buenos Aires refine their dancing to the rhythm, the best of them are able to dance effortlessly to one rhythm while leading follower to a slower or quicker rhythm. For instance leader dances to a rhythm of bandoneon while leading the follower to step to a slower playing violin or to a singer. Or leader dancing to pizzicato of violin while the follower dances to the main rhythm of bandoneon. By dancing with the followers: All good followers in Buenos Aires have different personal styles. Some are very grounded as if they step one foot under the floor surface, others very dynamic, yet others calm, smooth and steady. What common is universally good uninterrupted connection at the ribcage and exceptional responsiveness especially during turns, which tend to be rather quick. The later of course is result of very often rotational nature of the dance at BsAs milongas. (Comment on this)
6:09 pm	How to become a good dancer? (Comment on this)
Monday, December 26th, 2005
2:02 am	http://www.otzyv.ru/search.php?c=ca (Comment on this)
Friday, December 23rd, 2005
8:08 pm	Gavito Gavito: "I step on the string bass, I lead the woman on the violin; if tango was supposed to be danced on the beat, then one drum would be enough, no need for a full orchestra." (Comment on this)
7:21 pm	Today is Milonga! (1 Comment |Comment on this)